24日までは大体アドベントカレンダーを開けてるだけ。
毎日紅茶がおいしい！
開けてるのはこれ。キールズの方は開けても使っていない場合もあり。
pochipochi-log.hatenablog.com
Youtubeの動画見ながら運動などしているので、自分が見た動画を貼り付けている（初回のみ）。
12/13
今日は家でのんびり。ぼんやりしていたら夕方になっていた。すごく時間を無駄にした気分。
ファミリーマートで買った「東京ばな奈」のワッフルコーンのアイスを食べた。おいしかった！
↓これ
prtimes.jp
今日見た運動系動画
自律神経がイマイチなので下の2つの動画を視聴しながら一緒にストレッチ。
どちらの動画も背骨に言及していて、似たような動きがあった。簡単なストレッチだけど体がぽかぽか。
それにしても背骨は大事なんだなあ。猫背がちなので注意しなければ。
昨日まったく歩かなかったので、今日は少し室内ウォーキング。ステップがなく、足元はそんなに気にしなくてもいい。
両腕を結構動かす動作がある。きつくなく、初心者向け。コーチの方が横からの動きなども見せてくれるのでわかりやすい。
本日のアドベントカレンダー
◯キールズ：キールズ DS RTN ナイト コンセントレート
◯トワイニング：ペパーミント
以前別のメーカーのミントティーを飲んだときは、ミルクやら砂糖やら入れないと飲めなかったのだけど、こちらはストレートでも普通に飲めた。おいしかった。エグくなく、さわやかすっきり。飲みやすい。胃にいいということなので、これもリピートありかな。
12/14
Xで流れてくる料理のレシピがおいしそうで困る。簡単そうなのやダイエット、健康に良さそうなものなど色々ブックマークしているけど、消えちゃうときがつらいから、メモした方がいいかな。
↓このあおさ蓮根、とてもおいしかった。ポリポリといくらでも食べられそう。
健康意識したごはん食べたい人におすすめなあおさ蓮根の作り方です。酢水につけた蓮根の水気を拭き取り油をひいたフライパンで炒める。
— hazu🐈🍫 (@diet50_38) 2023年11月9日
白だし,醤油,みりん,酒を加えて水気が飛ぶまで炒めたらマヨネーズ,青のりと和える。ポリポリ食感が美味すぎてハマりますよ pic.twitter.com/CTjyjQBdEu
今日見た運動系動画
今日はクエン酸水などを作ってみたりした。すっぱい！
スキマスイッチの曲は元気になっていいなあ。好きな曲ばかりでテンションあがる！ 散歩するときのプレイリストに入っているといいかもしれない。
足踏みと腕を動かすくらいの激しくない運動なので楽しく動ける。20分でもほんと体ぽかぽかになるなあ。
Fitboxing2の刀剣乱舞花丸コラボのときに思ったけど、刀剣乱舞のキャラの宅トレ用ゲーム出ないかなあ。日本刀関係ないし無理か。でも歴史を守る審神者の健康を守るため的な感じで…。始まりの一振選んで、いろいろメニューこなしたり、称号とったりするとキャラ増えたりとか。課金要素あってもいい。
初心者モード、中級者モード、上級者モード、鬼モードとかあって、とか。モードによってキャラのセリフが変わったりとか。
需要はありそうなんだけど局地的すぎるか。でも初音ミクさんのFitboxinｇとかあるし…。ミクさんのもいいよな。楽曲がたくさんあるのが強いな。
本日のアドベントカレンダー
◯キールズ：キールズ モイスチャライジング トナー UFT
化粧水。においがちょっと変わってるけど、保湿力はいい。しっとり肌に。
◯トワイニング：ピーチ アールグレイ
ピーチの香りと一緒にベルガモットの香り。とにかく良い香り。
12/15
職場体験。昨日（初日）は2人だったけど、今日は1人だった。インフルエンザ流行っているし、体調不良かな。それにしても一人でよく知らない場所に来るのは心細かろう。でも元気よく挨拶し、はきはきしていてえらいなと思う。帰りの挨拶で「楽しかったです」と言って去っていった。楽しかったのならよかった。わたしの職場には時々ものすごく職場のこと大好きで、職場体験楽しみ！という子が来てくれる。そういうのは嬉しい。
ちなみに、中学のころ職場体験に来たという子が今同じ職場で働いている。「マジで？」と聞いたらマジとのこと。なんかすごいなあ。
大谷選手の飼っている犬の名前、「デコピン」と言うらしい。本当だったら、好感度がさらにあがる。
今日見た運動＆セルフケア系動画
最近の日課の室内ウォーキング。いろんなパターンの動画があるんだなあ。ステップなしで足元気にしなくてOKの動画。手は広げる。ほどよい疲労感。
帽状腱膜というのをゆるめるとシワにもいいらしい。寝ながらやるストレッチで、リラックスしてやればそのままストンと眠れそう。
緊張して眠れない、という人などにも良いそう。
本日のアドベントカレンダー
◯キールズ：キールズ クレム ドゥ コール ボディ クリーム
◯トワイニング：カフェインレス アールグレイ
良い香り！ カフェインレスなのが嬉しい。苦味少なめに感じた。飲みやすく、おいしいです。
12/16
やること多すぎ、忙しすぎ。何もできない。
仕事は一応やることやれた。明日もやることいっぱいで忙しくなりそう。
今日は運動できなかったけど、仕事している間に1万歩超えていたもよう。
ブログ、どうやったら見やすくなるんだろう…。文字だけだと目がチカチカする気がしたけど、いろいろ貼るとごちゃごちゃする気がする。が、自分用のメモだと割り切ればこれでいいような気も。どうせ誰も見ないだろう。
とりあえずツイート埋め込み（ポスト埋め込みか）、どうにかならんかな。昨日までは普通だった気がするんだけどな。どうすりゃいいんだ。埋め込み、画像も見れるところがよかったのに。
本日のアドベントカレンダー
◯キールズ：キールズ ハンド サルブ 148g
ハンドクリーム。においは少しあるけど、わたしはそんなに気にならない。しっとりします。
◯トワイニング：ゴールデン アッサム
個人的にすごく飲みやすい。おいしい。
